Отдел электронных ресурсов организовал для учеников 6-го класса интерактивную встречу «Цифровой баланс: Гаджеты, ЗОЖ и твое здоровье». Провел мероприятие сотрудник отдела.
Разговор получился честным и живым. Ведущий сразу предупредил: запугивать рассказами о «вредном телефоне» никто не будет. Вместо этого школьники вместе с библиотекарем попытались разобраться, как выстроить здоровые отношения с гаджетами, которые давно стали частью повседневной жизни.
Встреча началась с необычного опроса: ребятам предложили оценить по десятибалльной шкале, насколько они сами довольны тем, сколько времени проводят в телефоне. Результаты показали: многие чувствуют, что баланс нарушен, но не всегда понимают, как это исправить.
Но основной целью встречи был не разбор проблем, а поиск решений. Ведущий познакомил ребят с работающими правилами цифровой гигиены:
Правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть 20 секунд на предмет в 20 метрах, чтобы дать глазам отдых. Осанка: держать экран на уровне глаз, чтобы снять нагрузку с шеи. Цифровой детокс: убирать гаджеты за час до сна, чтобы мозг успел настроиться на отдых. Тишина в кармане: отключить уведомления от приложений, которые только отвлекают и создают лишний шум.Встреча прошла в формате диалога — честно и без запретов.
Никифоров Е.А., библиотекарь зала Электронных ресурсов ЦГБ
{gallery}260220261218{/gallery}