Во время плавания в работу включаются практически все мышцы тела. Поэтому не нужно тренировать с начала ноги, потом руки, пресс или спину. В процессе плавания работает все тело.
Каждая мышца получает нужную нагрузку, поэтому у профессиональных пловцов тело развито гармонично.
Чтобы укрепить все мышцы ребёнка, рекомендуется отдать его на плавание с самого раннего возраста.