
Во время плавания в работу включаются практически все мышцы тела. Поэтому не нужно тренировать с начала ноги, потом руки, пресс или спину. В процессе плавания работает все тело.

Каждая мышца получает нужную нагрузку, поэтому у профессиональных пловцов тело развито гармонично.

