Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 92.7 103.25

Книга и спорт – идеальный тандем

В России стартовала Неделя популяризации активных видов спорта. Центральная городская модельная библиотека представляет вашему вниманию обзор книг «Подружитесь со спортом!». Эти книги не только о различных спортивных направлениях, но и о полезных привычках, улучшающих здоровье и качество жизни. Проверено – данная подборка повышает мотивацию, вдохновляет на новые достижения и победы!

Рейдер, Оливер. Семь главных игр в истории человечества : шашки, шахматы, го, нарды, скрабл, покер, бридж / Оливер Рейдер ; перевод с англ. [Елены Смолиной]. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2022. - 342 с.

В книге рассматриваются семь игр: шашки, шахматы, го, нарды, покер, скрабл, бридж. Каждая из них имеет собственный уникальный характер. Автор описывает историю появления игр, рассказывает о выдающихся игроках и о конкретных матчах.

Сиссако, Бакари. Кардиотренинг. 7 минут в день : сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость : пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней : [16+] / Бакари Сиссако ; перевод с франц. М. Кленской. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2021. - 79 с.

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе высокоинтенсивного интервального тренинга – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером.

Левенштейн, Макс. Йога для негибких : руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности / Макс Левенштейн ; пер. с нем. А. Сибуль. - Москва : Эксмо, 2022. - 160 с.

Авторы книги, преподаватели йоги, рассказывают, как открыли для себя этот спорт, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге есть ключевые позы и их вариации, в зависимости от уровня подготовки. Имеется список базового оборудования для достижения большего прогресса, три дыхательных упражнения для успокоения. Йога подскажет, как извлечь из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Шипилина, Инесса Александровна. Хореография в спорте : [учебник для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования] / И. А. Шипилина. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 209 с.

В пособии большое внимание уделяется терминологии, особенностям учебно-тренировочной деятельности спортсменов в видах спорта связанных с искусством движений. Здесь подробно изложен учебный материал с описанием элементов, упражнений и их графическим изображением. Также, даются схемы построения композиций и движений. Есть классификация прыжков, методика обучения с применением различных средств гимнастики.

Кларк, Нэнси. Спортивное питание для профессионалов и любителей : полное руководство : [12+] / Нэнси Кларк ; перевод с английского: Е. Бакушева. - 6-е изд., испр. и доп. - Москва : Альпина Паблишер : Интеллектуальная литература, 2021. - 500 с.

В этой книге вы найдете массу полезных сведений о том, как планировать спортивный рацион, организовывать питание перед тренировками, после и между ними, чтобы выйти на новый спортивный уровень. Руководство будет полезно не только для спортсменов, но и всех активных людей, желающих при помощи правильного питания улучшить свою жизнь. С помощью издания можно разработать индивидуальную систему питания, результатами которой станут увеличение запасов энергии, укрепление здоровья и контроль веса.

Сажин, А.В. Дзюдо для начинающих / Сажин, А.В. - Москва : АСТ: Астрель: Полиграфиздат, 2010. - 256 с.

Перед вами – ясный и наглядный учебник по дзюдо, который введет вас в мир этой популярной борьбы. Не важно – занимаетесь вы в секции или самостоятельно, – эта книга поможет вам глубже осмыслить и усовершенствовать вашу технику, а также даст ключ к победам на татами.

Голдблатт, Д. Энциклопедия футбола : самая полная информация об игре / Голдблатт, Д. - Москва : АСТ: Астрель, 2003. - 496 с.

Всеобъемлющее издание о футболе знакомит читателя со всеми аспектами самого популярного в мире вида спорта. Все международные турниры в лицах и фактах: от результатов матчей до авторов голов. Есть история развития футбола, подробные очерки о главных футбольных городах, крупнейших стадионах и распространении футбола в мире. Превосходно оформленное издание для тех, кто всерьез интересуется этой захватывающей игрой.

Все эти книги ждут своих читателей в зале отраслевой литературы отдела обслуживания библиотеки.

Вера Биляс, зав. сектором внестационарного обслуживания ЦГБ

805

Оставить сообщение: