
24 июля - Международный день растворимого кофе
Кофе - один из самых популярных напитков в мире.
Чего больше от потребления кофе – пользы или вреда?
Польза кофе:

Улучшение настроения: кофеин стимулирует гормоны счастья.

Физическая активность: улучшает физическую выносливость и метаболизм.

Сжигание калорий: увеличивает количество сжигаемых калорий на 3–13%.

Оздоровление сосудов.
Предотвращение холестерина.
Вред кофе:

Бессонница: оказывает стимулирующее действие на нервную систему.

Повышенное давление.

Раздражение желудка: может ухудшить симптомы гастрита и язвенной болезни.

Повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы не испытываете проблем со сном, сердцем или желудком - умеренное потребление кофе вам не навредит.
Берегите свое здоровье!